Los experts predicen que el número de centenarios -personas que viven al menos 100 años- will continue to increase in the next decades. Although genetics plays an important role in healthy aging, physical activity, social support, and residence place also play an important role in the possibilities of living a very long life.
La hermana André, monja catholica francesa nacida Lucile Randon, que fue la persona viva más anciana del mundo, felleció recently a los 118 años. Ahora se cree que las dos personas vivas de más edad son María Branyas Morera, a 115-year-old Spaniard born in the United States, and Fusa Tatsumi, who lives in Osaka (Japan), also 115 years but 52 days younger than Moreraaccording to a data base Gerontology Research Group.
According to an estimate Naciones Unidas By 2022, there will be 593,000 centenarians in the world. Es un grupo de edad en rápido crecimiento. Naciones Unidas predicts that in 2050 there will be 3.7 million centenarians alive.
– – –
Los experts que estudian el aumento de la esperanza de vida humana affirman que la razón por la que alguien puede vivir más de 100 años empieza por su ADN, es decir, los genes que ha heredado de sus padres.
“No se puede llegar tan lejos sin haber ganado la lottery genetica al nacer”affirm S. Jay Olshansky, professor of public health at the University of Illinois in Chicago. “Así que la rule número uno va a ser la genetica”.
Cuanto más vivan tus padres, más probabilidades teráras de vivir una vida más sana y larga, affirman los expertos. Luigi Ferrucci, scientific director of the National Institute of Environmental Protection, affirma que los hijos de centenarios suelen tener una vida más sana y larga que sus coetáneos.
“Probably no se trate de un único gen, sino de un profile, a combination of genes“, said Ferrucci.
– – –
Nir Barzilai, director of the Institute of Research on Aging at the Albert Einstein College of Medicine in the Bronx, ha estudiado la vida de cientos de centenarios, las personas con las que se han casado y sus hijos. Los hijos de los centenarios son “unos 10 años más sanos” que sus coetáneos, Affirma Barzilai.
Barzilai is working with other people to enroll 10,000 centenarians, their children and a general population control group to identify the different genes that contribute to a long life. Las persons who have a determined mutation in the hormone of growth, por ejemplo, tienen “muchas probabilitas de vivir más” porque sus cells gastan más energía en mantener las cells existentes, no en hacer crecer otras nuevas, explicó Barzilai.
El plan es utilizar la inteligenia artificial para ayudar a encontrar los genes y desarrollar farcamos a partir de elloshe said.
“Queremos encontrar todos los los genes de la longevity”, affirmed Barzilai.
Olshansky said that he and his colleagues are preparing to launch in February a platform in which people can load data from a genetic testing service to identify if they have genes “associated with exceptional longevity”, so that they can economically plan their retirement. .
“Soy portador, por ejemplo, de dos conjuntos de genes asociados a la longevity”, explained Olshansky. “A efectos de planning, probabilita necessita retrasar la jubilación”.
– – –
Los experts no se ponen de acuerdo sobre cuanto influye la genetica en la longevity de una persona frente a su estilo de vida. Pero la majority de los expertos affirman que los buenos genes sólo sirven hasta cierto punto.
Jamie Justice, assistant professor of gerontology at Wake Forest University, affirms that algunas investigações suggest that genetics represent around 25% of longevity. The other 75% is related to the environment: where do you live, where do you come from, how often do you exercise and the support system that you have through friends or family members.
Para quienes no estamos dotados de un conjunto de genes prometedores, el objetivo no es ampliar los limits de la esperanza de vida humana, Affirma Justice. En lugar de eso, los inquisitors quieren averiguar cómo las personas pueden tener una vida plena y saludable con el tiempo de que disponen.
“The objective is not necessarily to live until 118 years. Se trata de vivir bien durante esos años”, affirmed Justice. “¿Qué cosas individuales hacemos para poder aprovechar realente nuestra salud y vivir más sanos dentro de los años que nos dan?”.
According to Justice, un buen sistema de sanidad pública “no se puede underestimate”. Si tienes un mejor sistema de salud, vas a tener una major esperanza de vida, he said
– – –
According to Robert Young, director of research on supercentenarians of the Gerontology Research Group, The United States and Japan are the countries with the most confirmed centenarians and supercentenarians, es decir, personas que viven hasta los 110 años o más; además, Japón es el país con más centenarios per capita.
Pero probably haya más centenarios y supercentenarios de los que no sepamos nada. Hace más de 110 años, algunos países creaban y conservaban mejor los certificados de cimiento o los registros hospitalarios, explains Young. El system de registra de un país hace un siglo es a menudo el factor que determina dónde se registran los supercentenarios confirmed en todo el mundo, dijo.
“La gente tiene que rememberar que cuando hoy nos fijamos en la longevity humana, en realidad nos estamos fijando más en el estado del mundo hace más de 110 años”, said Young.
Más allá de los registros, el lugar donde vive una persona -una zone en guerra, un lugar con acceso a attention sanitaria de calidad, un país con mucha contaminación, una nación desarrollada donde la gente pasa mucho tiempo satana- despência probably an important role en la longevity.
The researchers discovered recently that “the stress of life affects directly a few of the biological mechanisms of aging”, affirms Ferrucci, and adds that our exposure to diverse types of pollution can also harm our health in general. En su opinion, se trata de un “campo de investigation en expansion” que podría revolucionar nuestro focus de la salud pública.
“We are discovering that the secret of good health is not only in our behavior, but also in what our society does to improve the health of our population,” said Ferrucci.
Y, a partir del estudio de los centenarios, Ferrucci dijo que los researchers han descoverier que los adultos mayores sanos tienden a permainan físicamente activos, pasar tiempo al aire libre y tener fuertes connexions con sus amigos y familiares.
“El simple hecho de salir a la calle marca una enorme diferencia”, affirmed Ferrucci.
“Si tuviera una joya que dar a las personas que quieren vivir mucho y bien, les diría que se levantaran temprano por la mañana y salieran”, said Ferrucci. “This is really the best gift that you can give yourself if you want to reach longevity.”
Aún así, Ferrucci dijo que los centenarios y especially los supercentenarios suelen ser “unícos”. Algunas personas tienen esa “biological resistance” para vivir una larga vida a pesar de que todo vaya en su contra.
“Está la curva de mortality que caracterização a la población general y luego están estos individuos que son singularidades únicas”, said Ferrucci. “No sabemos cómo y ése es el gran secreto”.
Los expertos affirman que los consejos habituales de hacer ejercicio con regularidad y comer alimentos sanos se aplican en general a todos los adultos que envejecen, pero para unos pocos centenarios hay excepciones a la regla. Barzilai visited una vez a una centenaria y cuando abrió la puerta, estaba fumando un cigarette.
“Le dije: ‘Helen, ¿nadie te ha dicho que dejes de fumar? “, says Barzilai. “Y ella responded: ‘¿Sabes que los cuatro medicos que me dijeron que dejara de fumar? Murieron todos”.
(c) 2023, The Washington Post – Teddy Amenabar
Follow reading: