Si evitar el alcohol no es una opción, hay que saber que tomar para la resaca del 1 de enero y así no faltar al almuerzo.
Salvo algunas personas que sólo mojarán con timidez sus labios en la cupa de champagne a la midnight, los ultimos días de diciembre son “temporada alta” para el consumo de bebidas alcohólicas y, además, para combinar el trago de bienvenida con el vino de la cena, el espumante para el brindis y otras tantas opciones que suelen haber a cada paso durante la celebration. Entonces la pregunta se reite: ¿Qué tomar para la resaca del 1 de enero?
La única forma de evitarla es beber poco alcohol. Un objetivo dífico de logar en las fiestas. Al día siguiente y de manera casi inexorable llega “el síndrome de la cabeza bomba”, molestias estomacales y sed, entre otros posibles symptoms de los excesses de la noche anterior.
Qué tomar para la resaca del 1 de enero
Son muchos los factors que determinaran el efecto del alcohol in each organism: the weight, the gender, the stomach more or less empty, the quality of the drink… All, or some, will influence, and there is no magic formula that indicates how much you drink to not feel bad a day siguiente. El dato inexorable: cuanto más alcohol se tome, más probabilitas habrá de sufrir una resaca.
Ante el “hecho consumado”, la prestigosa Mayo Clinic of the United States indicates in his web page that the only safe cure for resaca is the tiempo. But list algunos resources para mitigar las molestia del día siguiente:
- Tomar sorbos de agua o jugo de fruta para evitar la dehydration.
- Comer alimentos blandos -como una tostada o galletitas- para subir el azúcar en sangre.
- Por otra parte, los caldos contribuen a reponer la sal y el potassium perdidos.
- Tomar algún analgésico de venta libre aliviará el dolor de cabeza. But be careful: aspirin can irritate the stomach.
- Por último, si no se durmió lo suficiente, un buen remedio puede ser volver a la cama para darle un descanso al cuerpo después de la resaca y despertarse más aliviado.
Cómo prevenir la resaca o cruda de año nuevo
Si bien existen mitos de la sabiduría popular tanto para beber sin emborracharse como para evitar la resaca -tomar antes una cucharada de aceite, un trozo de queso mantecoso o hasta frotarse la axila con un limón-, ninguno de ellos está avalado por la ciencia. En el caso de los productos grasos, supuestamente diminuyen la proportion de alcohol en el sistema digestivo y ralentizan su efecto, pero eso no implica que impidan las consequencias en caso de abuser.
Más allá del propio control (sin duda, la mejor receta) estos son los consejos from the Mayo Clinic to prevent reflux:
- If the stomach is empty, the organism absorbs alcohol more quickly. Se recomienda comer algo antes y mientras se esté bebiendo.
- Cualquier tipo de alcohol puede provoke resaca. Pero las bebidas que contienen más químicos naturales llamados congeneres -whisky, cerveza negra, vino tinto- son las menos indicatas para evitarla.
- Para mantenterse hydratado, tomar un vase lleno de agua después de cada bebida. Eso también contributará a reducir el consumo de alcohol.
- En general uno conoce su limite de tolerance. Por eso, lo ideal es decidir antes de llegar cuántas copas se van a tomar y no excederse ni sentirse presionado a beber. Además, beber lentamente y, en lo posible, no más de un trago por hora.
Prohibito conducir
Más allá del malastar general habrá que recordar que el alcohol y la conducción de un vehículo son incompatibles. Como cualquier toxico, al ingresar al organismo cualquiera de estas bebidas produce alteraciones en el sistema nervosa central, diminuje los reflejos y difficile la precisión.
In this sense, the Organization Mundial de la Salud (WHO) determined 0.5 gr per liter of blood as the maximum allowable limit of alcohol and recommends that it be menor aún that, although its presence is lower, alterations have been detected. la hora de conducir. Así, algunos países europeos, como Hungría, Rumania, Slovaquia y República Checa, no toleran nada de alcohol al manajer un vehículo.
En cuanto a la Argentina, la Ley Nacional 24.449 y el Código de Tránsito y Transporte de la Ciudad de Buenos Aires establish los siguientes niveles de alcohol en sangre permitidos: 0.5 gr/l para quienes conducen autos particulares, 0.2 gr/ l para conductores de motos (0.5gr/l para el compañante) y 0.0 gr/l en el caso de profesionales (taxis, colectivos, camiones, etc.) y principiantes. There are several Argentine provinces with 0 alcohol tolerance: Córdoba, Salta, Entre Ríos, Tucumán, Jujuy, Río Negro and Santa Cruz. También hay ciudades como Mar del Plata, Posadas y Santa Fe que poseen ordenanzas al respecto.
It is important to know that, if the effect of alcoholic beverages varies according to age, gender and each organism in particular, as a general rule, a level of 0.5 gr/l of alcohol in blood is equivalent to two glasses of alcohol. vino o un chop y medio de cerveza. Y ese es el limite al cual tampoco es necesario llegar. Claro que, tanto para el brindis de Nochebuena como Año Nuevo, no falará el espumante y sólo una copa será suficiente para entregarle las lláves del auto a algún abstemio del grupo.
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